布巴．華生(Bubba Watson)雙腳靠向目標轟球，吉姆．佛瑞克(Jim Furyk)從幾近垂直的上桿頂點位置營造岀最佳擊球姿勢。喬丹．史畢斯(Jordan Spieth)朝向目標移動通過擊球區，達斯丁．強森(Dustin Johnson)上桿時左手腕弓起。如果你正開始學習或改善高爾夫揮桿，教練或許不會建議模仿這些名將過於獨特的揮桿動作。但是松山英樹教科書般標準的揮桿動作，肯定足以做為改善揮桿品質的範本。
「他在上桿轉下桿的瞬間暫時停頓，所有動作短暫凍結，」高爾夫文摘全美50大教練之一的吉姆．麥克林(Jim McLean)說。「他因而得以穩定抵達完美的上桿頂點位置，並且順暢開啟下桿動作。這個短暫停頓有其特殊意義。」▶ ▶ ▶
短暫停頓的由來
▶上桿轉下桿之間顯著的短暫停頓並非松山英樹刻意為之，他自2016年秋天以來世界排名已多次躋身前10名。▶「我並非刻意暫停揮桿動作，」松山英樹說。「我在2013年剛加入PGA巡迴賽之時，目睹每一位選手開球都相當之遠，我不自覺加快起桿速度，希望轟出更遠距離。後來我企圖放慢上桿速度，於是便出現這個短暫停頓。」▶藉著這個短暫停頓，松山英樹得以調整揮桿節奏，不致過早開始下桿，從而改善擊球品質。松山英樹的上果嶺桿數利得在2017年巡迴賽季高居前七名，並拿下三場勝利。
你也應該短暫停頓嗎？
▶雖然麥克林警告中途停頓有可能破壞流暢的揮桿動作，但是好處依然相當之多。他表示，如果你能夠在完成上桿動作之後短暫停頓再開始下桿，擊球品質會改善很多。▶「上桿轉下桿之間短暫停頓，可使你更能掌握上桿頂點位置，」麥克林說。「你感覺重心落在右側嗎？你的上半身完全轉動嗎？桿面是開放或關閉？這是第一個好處。上桿不良，下桿也不會好到哪裡去。」▶上桿轉下桿之間的短暫停頓也有助於開啟正確下桿動作序列。「你應該用下半身開始下桿動作，感覺重心移到前腳，」麥克林說。「短暫停頓讓你有時間思考如何開啟下桿動作，直到能夠下意識自動執行。」▶麥克林指出，短暫停頓也利於累積揮桿速度，而在通過擊球區時達到極速。大多數業餘球友都是在下桿一開始速度最快，然後遞減。▶麥克林說：「短暫停頓可改善揮桿節奏、校正桿面位置、增進雙腳動作和身體平衡以及利於加速揮桿通過擊球區。」▶麥克林建議先在練習場多做練習，然後再正式落實在球場上。「千萬不可一開始就以最快速度下桿，而是逐步累積速度，」麥克林說。「短暫停頓利於統合下桿動作。」
「我不是刻意停頓，我只是不知道還有其他任何方法可以幫助我打出最漂亮的一球。」
⛳️加入台灣高爾夫球隊聯盟，掌握台灣高爾夫大小事。按此連結
好文章與好朋友分享！請分享本文，讓朋友們與您同享新知！
